Değerlendirme
Kilonu, enerjini, günlük alışkanlıklarını ve hedefini netleştiririz.
BEN KİMİM?
Ben de değişime bedenimden başladım.
Makine mühendisi olarak çalışırken, 25 yaşımda panik atak tanısıyla antidepresan kullanıyor; kilo fazlası, düşük enerji ve düzensiz bir yaşam tarzıyla mücadele ediyordum. Bu durum mesleğimdeki performansımı ve hayatımın farklı alanlarını etkiliyordu.
O dönemde eşimin işyerinden bir arkadaşı, önce bedenimize odaklanmamız gerektiğini anlattı. Değişime bedenimizden başlamanın yaşamımızın diğer alanlarına da iyi gelebileceği fikri benim için yeni bir kapı açtı. Bu yolculukta, dünyanın 95 ülkesinde faaliyet gösteren Herbalife’ın gıda takviyelerini beslenme programıma ekledim. Kısa sürede kendimi daha iyi hissetmeye başladım ve bunun nasıl sürdürülebileceğini öğrendim.
Yaşadıklarımı ve öğrendiklerimi başkalarıyla paylaşabilmek için yurt içinde ve yurt dışında eğitimlere katıldım. Mesleğimin yanında yarı zamanlı olarak iyi yaşam koçluğu yapmaya başladım. İki buçuk yılın sonunda makine mühendisliği mesleğimi bırakarak bu alana daha fazla odaklandım.
Yaklaşık 15 yıldır kilo kontrolü, enerji ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıkları konusunda insanlara yol arkadaşlığı yapıyorum. Aynı zamanda, insanlara yardım ederek kendi hayatlarında maddi ve manevi değişim yaratma isteği taşıyan kişilerin gelişimine destek oluyor, bu alanda yeni koçlar yetiştiriyorum.
NEDEN BEDEN?
Daha iyi bir ebeveyn, eş, çalışan ya da arkadaş olmak için önce bedeninin iyi çalışması gerektiğinin farkında mısın?
Hayatta birçok rolümüz var. Hepsini iyi yapmaya çalışırken bir şeylere yetişemiyor, eksik kalıyor ve sonunda kendimizi yetersiz hissediyoruz.
Bu her zaman irade ya da karakter meselesi değil. Yaşam hızlandı; uyku, hareket ve beslenme düzenimiz değişti. Beden ihtiyacı olan enerjiyi üretemediğinde zihnin de doğru olana odaklanmakta zorlanıyor.
Vücut makinen sinyal veriyorsa onu daha fazla zorlamayız; önce sistemi yeniden kurarız. Beslenme düzeni, doğru takviye planı, günlük hareket ve düzenli takiple bedeni toparlarız. Beden iyi hissettiğinde zihin doğru olana odaklanır, ruh daha özgür kalır.
“Sorun her şeye yetişememen değil; bedeninin senden istediği temeli henüz kurmamış olman olabilir.”
NASIL ÇALIŞIYORUM?
Önce seni tanırım. Sonra uygun yolu birlikte belirleriz.
Kişisel plan
Beslenme düzenini ve günlük alışkanlıklarını birlikte değerlendiririz. İhtiyacına uygun beslenme desteğini ve günlük adımları belirleyerek sürdürülebilir yeni alışkanlıklar oluştururuz.
Takip
İlerlemeni düzenli izler, planı ihtiyaçlarına göre güncelleriz.
DENEYİMLER
Gerçek insanların, gerçek cümleleri.
Instagram “Yorumlar” öne çıkanlarından seçilmiştir.
HEDİYE İYİ YAŞAM DEĞERLENDİRMESİ
Sana uygun ilk adımı belirleyelim.
Kısa değerlendirmeyi tamamla; hedefini, günlük düzenini ve nerede zorlandığını birlikte netleştirelim.
Yanıtların yalnızca değerlendirme ve sana geri dönüş amacıyla kullanılır.
Önemli not: İyi yaşam değerlendirmesi tıbbi teşhis veya tedavi değildir. Herhangi bir sağlık durumunda hekiminizin önerileri önceliklidir.
İLETİŞİM
İlk adımı birlikte atalım.
İyi yaşam değerlendirmesi veya çalışma süreci hakkında iletişime geçebilirsin.